Vervolgtraining

Vervolgtraining mindfulness

Sinds april 2010 verzorg ik ook Vervolgtrainingen Mindfulness voor degenen die een 8-weekse mindfulness training hebben doorlopen. Met ingang van zomer 2020 wordt de opbouw anders, namelijk relatief korte vervolgtrainingen van 4 wekelijkse bijeenkomsten met verschillende inhouden, zie onder.  

 vierhoek-oranje

Deze vervolgtraining heeft de volgende bedoeling:

1)      Levend(ig) houden van de mindfulness beoefening en daardoor mentaal fit blijven

2)      Verdieping van de mindfulness beoefening door introductie van nieuwe invalshoeken en oefeningen

3)      Versterking van mindfulness richting praktische toepassing in het leven van alledag

 vierhoek-oranje

Aan deze drie doelen wordt gewerkt door middel van

 -   Wekelijkse groepsbijeenkomsten als steun en inspiratie voor de eigen regelmatige thuisbeoefening

-    Kennismaken met nieuwe invalshoeken waarmee mindfulness benaderd kan worden, met bijbehorende nieuwe oefeningen (met CD's)

-      Praktische oefeningen voor alledag, afhankelijk van het soort vervolgtraining. Er zullen 3 verschillende aangeboden worden vanaf zomer 2020:

1)    Zomertraining Natuurlijk Mindfulness met mindfulness voor- en in de natuur. Dit zal veelal buiten plaatsvinden op 4 zomeravonden waarbij de natuur als inspratie wordt gebruikt.

2)    Najaarstraining Verdieping 1 met verder oefenen met de thema's a) het relativeren/loslaten van gedachten, b) werken met dagelijkse emoties, c) aandachtige communicatie in alledag, en d) stilstaan bij de eigen belangrijke waarden in het leven.

3)    Voorjaarstraining (2021) Verdieping 2, dit wordt later nog nader gespecificeerd.

 vierhoek-oranje

Praktische zaken rondom de Vervolgtraining

-   Iedere vervolgtraining bestaat uit 4 wekelijkse bijeenkomsten. De vervolgtrainingen kunnen los van elkaar gevolgd worden.

 -   De Zomertraining Natuurlijk Mindfulness zal op vier wekelijkse avonden plaatsvinden van 19:30 - 22:00 met veel tijd buiten in natuurgebieden in/bij Tilburg (op fietsafstand van Tilburg), voorlopige data (kan nog in overleg wat gewijzigd worden, indien nodig): 19, 26 augustus en 2 en 9 september.

-   De Najaarstraining Verdieping 1 zal in overleg plaatsvinden in de middagen of avonden in november.

-   Kosten: € 160 voor iedere Vervolgtraining (indien de werkgever vergoedt is dit bedrag excl. BTW)

 Voor vragen of aanmelding (voor 2020), klik hier.