Mindfulness is simpelweg aandachtig zijn voor dit moment, met een onbevangen, oordeelvrije houding. Dit kun je leren. Mindfulness trainingen zijn de laatste jaren erg populair geworden, wat niet vreemd is, daar deze vaardigheid goed helpt tegen overmatig negatief denken, zoals piekeren, en daardoor gevoelens van stress, angstigheid, somberheid, en risico op burnout tegengaat. Dit is ook al vele malen wetenschappelijk aangetoond.

- Meer weten? Kies uit: